Tips Kesehatan || Mengatasi Bau Mulut

Mengatasi bau mulut-Kita adalah makhluk sosial, dimana kehadiran orang lain hampir tidak bisa dielakan dari kehidupan kita. Interaksi dalam bentuk komunikasi lisan maupun tulisan adalah hal yang sangat lumrah terjadi di dalam keseharian kita. Tapi, interaksi tersebut, terutama interaksi lisan,bukan tanpa masalah. Terkadang masalah muncul bukan dari orang lain tapi dari diri kita sendiri. Bau mulut contohnya.

Bau Mulut via http://eastmelbournedentist.com.au

Bau mulut yang tidak sedap dapat menganggu interaksi yang kita lakukan dengan orang lain. Bau mulut dapat menyebabkan orang menjaga jarak dan enggan berbicara dengan kita. Sebaliknya, mulut yang tidak bau dapat membuat orang lain nyaman berkomunikasi dengan kita. Lantas, bagaimana cara agar mulut kita tetap tercium segar dan tidak bau? Berikut kebuncerita akan memberikan Tips Mengatasi Bau Mulut.

1.      RUTIN MEMBERSIHKAN GIGI

Yup, salah satu penyebab bau mulut adalah malasnya kita untuk membersihkan gigi secara rutin. Sisa makanan pada gigi setelah kita mengkonsumsi makanan tertentu dapat menjadi sarana kuman dan bakteri penyebab bau mulut berkembang biak. Dan cara ampuh untuk menghilangkan kuman dan bakteri tersebut adalah dengan membersihkannya. Menggosok gigi adalah salah satu caranya. Gosoklah gigi secara rutin sebanyak dua atau tiga kali sehari terutama pada malam hari sebelum tidur. Kebanyakan kita sangat malas untuk melakukan sikat gigi malam. Padahal ini sangat penting untuk dilakukan karena sisa makanan yang tidak kita bersihkan pada malam hari sangat berpotensi merusak dan membusukan gigi yang nantinya dapat menimbulkan bau mulut.

2.      GUNAKAN OBAT KUMUR

Obat kumur terbukti memiliki potensi menghilangkan bau mulut secara cepat. Kandungan dalam obat kumur mengandung anti-bakteria yang sangat ampuh membunuh kuman penyebab bau mulut. Selain itu, obat kumur juga dapat memberikan sensasi yang menyegarkan pada mulut kita. Pilihlah obat kumur dengan rasa yang menyegarkan seperti mint.

3.      MENGUNYAH PERMEN KARET

Jika bau mulut datang dalam keadaan genting misalnya ketika rapat dan anda tidak sempat menggunakan obat kumur maka mengunyah permen karet dapat menjadi cara alternative yang bisa dilakukan.

Saat ini sudah banyak tersedia permen karet dengan rasa mint yang dapat memberikan sensai menyegarkan jika dikunyah. Selain itu mengunyah permen karet juga terbukti mampu mengangkat sisa makanan pada gigi. Tapi ingat, tidak semua permen karet baik digunakan untuk mengatasi bau mulut. Pilihlan permen karet yang bebas gula.

4.      MEMPERBANYAK KONSUMSI BUAH YANG MENGANDUNG VITAMIN C

Mungkin cara ini tidak efektif untuk menghilangkan bau mulut dengan cara cepat. Tapi cara ini sangat berguna untuk menghilangkan bau mulut dalam jangka panjang. Pasalnya, vitamin C adalah vitamin yang mampu menetralkan suasana pada mulut kita. Vitamin C dapat menghilangkan bau di dalam mulut kita secara perlahan.

Konsumsi buah yang kaya akan vitamin C secara rutin. Maka, selain organ oral kita akan terjaga kesehatannya, bau mulut pun dapat tersamarkan dengan aroma buah ini.

5.      MINUM TEH HIJAU

Selain mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C, meminum teh hijau atau green tea juga bisa menjadi cara alternative mengatasi bau mulut. Kandungan catechin dalam teh hijau mampu membunuh kuman penyebab bau mulut.

6.      HINDARI MAKANAN DENGAN AROMA YANG MENYENGAT

Bukan rahasia lagi bahwa penyebab bau mulut bisa saja berasal dari makanan yang kita konsumsi. Terdapat beberapa makanan memiliki aroma yang sangat menyengat yang jika mengonsumsinya dapat menyebabkan bau mulut. Makanan tersebut seperti jengkol, petai, durian atau jaling. Hindari mengonsumsi makanan tersebut sebelum anda bekerja atau sebelum anda melakukan aktivitas yang akan melibatkan banyak komunikasi dengan orang lain.

7.      CABUT GIGI

Terdengar menyeramkan tapi mungkin ini cara terahir. Penyebab bau mulut lumrahnya karena adanya gigi yang berlubang dan sudah membusuk. Gigi ini dapat menghasilkan aroma yang tidak sedap kapan saja walaupun sudah dibersihkan. Oleh karenanya, jika kita ingin menghilangkan aroma tidak sedap yang berasal dari gigi ini, mencabutnya adalah cara yang terbaik.  Konsultasikan dengan dokter gigi sebelum anda melakukan pencabutan agar anda mendapatkan penanganan yang terbaik.

Itulah beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Lakukan cara-cara yang kalian pikir sebagai cara terbaik untuk kalian. Jangan lupa untuk selalu jaga kebersihan gigi dan mulut. Ahir kata, terimakasih sudah berkunjung ke kebuncerita. Jangan lupa untuk membaca artikel menarik dari kami lainnya. Sampai jumpa!